விரிசல் மற்றும் உலர்ந்த முழங்கைகளை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது

உலர்ந்த, மெல்லிய முழங்கைகள் ஒரு எரிச்சலூட்டும்-நீங்கள் ஸ்லீவ்லெஸ் தோற்றத்தை உலுக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் அவை நிச்சயமாக உங்களை மேலும் சுயநினைவை ஏற்படுத்தும் - மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால் சங்கடமாகவும் வேதனையாகவும் மாறும். உலர்ந்த விரிசல் முழங்கைகளால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உலர்ந்த சருமத்தில் உங்களுக்கு பொதுவான பிரச்சினை இருக்கலாம், மேலும் வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது தொடர்பான எங்கள் தொடர்புடைய கட்டுரைகளைப் பார்க்க வேண்டும் (இணைப்புகளுக்கு கீழே காண்க). உலர்ந்த முழங்கைகள் சமாளிக்க மிகவும் பொதுவான மற்றும் பெரும்பாலும் பிடிவாதமான பிரச்சினையாகும், எனவே உங்கள் சருமத்தை மென்மையான மற்றும் மென்மையான நிலைக்கு எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பது குறித்த பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் படியுங்கள்.

உங்கள் உலர் முழங்கைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

உங்கள் உலர் முழங்கைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
லேசான சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் பொதுவாக உலர்ந்த, விரிசல் முழங்கைகள் அல்லது வறண்ட சருமத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், கடுமையான சோப்புகள் மற்றும் சுத்தப்படுத்திகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், இது உங்கள் சருமத்தை மேலும் வறண்டுவிடும். வறண்ட சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பொருளைத் தேர்வுசெய்க.
உங்கள் உலர் முழங்கைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சாயங்களைத் தவிர்க்கவும். வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சாயங்கள் பெரும்பாலும் சருமத்திற்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை சிவத்தல் மற்றும் வறட்சியை ஏற்படுத்தும். மணம் மற்றும் சாயமில்லாத சுத்தப்படுத்திகளையும் ஈரப்பதத்தையும் தேர்வு செய்யவும்.
  • மருந்துக் கடையில் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் வரிசைப்படுத்துவதில் சிக்கல் இருந்தால், குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேட முயற்சிக்கவும். அவை பொதுவாக மிகவும் லேசானவை மற்றும் பெரும்பாலும் மணம் மற்றும் சாயமில்லாதவை.
உங்கள் உலர் முழங்கைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
உங்கள் தோலுடன் மென்மையாக இருங்கள். அதிகமாக வெளியேற்ற வேண்டாம்; உங்கள் தோலை மிகவும் தோராயமாக துடைப்பது உங்கள் சருமத்தை முக்கியமான ஈரப்பதமூட்டும் எண்ணெய்களை மேலும் அகற்றும். உங்கள் கைகள் அல்லது மென்மையான துணி துணியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. [1]
உங்கள் உலர் முழங்கைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரை கவனமாக தேர்வு செய்யவும். உங்கள் விரிசல் மற்றும் உலர்ந்த முழங்கைகளை குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு முக்கியமான படி சரியாக ஈரப்பதம் மற்றும் அவற்றை மென்மையாக்குவது. எல்லா ஈரப்பதங்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை.
  • செராமைடு மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகள் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும். [2] எக்ஸ் ஆராய்ச்சி மூல www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • டைமெதிகோன் மற்றும் கிளிசரின் கொண்ட தயாரிப்புகள் சருமத்திற்கு நீரை இழுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். [3] எக்ஸ் ஆராய்ச்சி மூல www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • லானோலின், மினரல் ஆயில் மற்றும் / அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி கொண்ட தயாரிப்புகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை தண்ணீரைத் தக்கவைக்க உதவுவதில் சிறந்தவை. [4] எக்ஸ் ஆராய்ச்சி மூல www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • லாக்டிக் அமிலத்துடன் லோஷன்களைப் பாருங்கள்; உங்கள் முழங்கைகளை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு அப்பால், லாக்டிக் அமிலம் உங்கள் மெல்லிய சருமத்தை மெதுவாக வெளியேற்றும். [5] எக்ஸ் ஆராய்ச்சி மூல www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
உங்கள் உலர் முழங்கைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரை (மணம் மற்றும் சாயமில்லாத) மழைக்கு வெளியே வந்தவுடன் தடவவும். முழுமையாக உலர வேண்டாம்; உங்கள் தோல் இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது லோஷனைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
உங்கள் உலர் முழங்கைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
இயற்கை உணவு ஸ்க்ரப் மற்றும் லோஷன்களை முயற்சிக்கவும். உங்கள் உலர்ந்த, விரிசல் முழங்கைகள் சமையலறையில் தொடங்கி பலவிதமான வீட்டு வைத்தியங்களிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.
  • உங்கள் முழங்கையில் தயிர் பயன்படுத்தவும். தயிரில் லாக்டிக் அமிலம் அதிகம் உள்ளது, இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக வெளியேற்ற உதவும். கிரேக்க வகை தயிர் குறிப்பாக தடிமனாகவும் செறிவாகவும் இருக்கும். உங்கள் முழங்கையில் 15 நிமிடங்கள் வரை விடவும். [6] எக்ஸ் ஆராய்ச்சி மூல
  • உங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட முழங்கையில் கரிம தேனைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், இது உலர்ந்த துண்டிக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக நீண்ட காலமாக பாராட்டப்பட்டது. உங்கள் தயிர் பரவலுடன் (மேலே) தேனை கலக்கலாம் அல்லது உங்கள் முழங்கைகளுக்கு நேராக தடவலாம். [7] எக்ஸ் ஆராய்ச்சி மூல
  • உங்கள் முழங்கையை எலுமிச்சையுடன் நடத்துங்கள். எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் உங்கள் முழங்கையில் கருமையான மற்றும் வறண்ட சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய உதவும், மேலும் மெதுவாக வெளியேறவும் உதவும். [8] எக்ஸ் ஆராய்ச்சி மூல
  • ஆலிவ் எண்ணெய், வெண்ணெய் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை உணவு எண்ணெய்களை மாய்ஸ்சரைசராகப் பயன்படுத்துங்கள். ஈரப்பதத்தின் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் முழங்கையில் இவற்றை நேராகப் பயன்படுத்துங்கள்.
உங்கள் உலர் முழங்கைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
ஈரப்பதத்திற்குப் பிறகு முழங்கையை மூடு. உங்கள் ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் முழங்கைகளை மென்மையான குழாய் சாக்ஸ் மூலம் மூடி (கால்விரல்கள் மற்றும் இறுக்கமான மீள் துண்டிக்கவும்). இது நீங்கள் தூங்கும்போது முழங்கைகளைப் பாதுகாக்கவும், தயாரிப்பு தேய்க்காமல் இருக்கவும், நீங்கள் தூங்கும்போது ஈரப்பதத்தை பூட்டவும் உதவும்.

உங்கள் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்

உங்கள் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்
வெப்பநிலையை குறைவாக வைத்திருங்கள். உலர்ந்த தோல் மற்றும் விரிசல் முழங்கைகள் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் ஒரு பிரச்சினையாக மாறும், ஆனால் அவை குளிர்கால மாதங்களில் காற்று வறண்டதாக இருப்பதால் அவை பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன.
  • வெளியில் வெப்பநிலை வீழ்ச்சியடையும் போது வெப்பத்தைத் தணிக்கும் வேட்கையை எதிர்க்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
  • 68 டிகிரியில் வெப்பநிலையை சற்று குளிராக வைத்திருங்கள். [9] எக்ஸ் ஆராய்ச்சி மூல
உங்கள் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்
ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். உலர்ந்த உட்புறக் காற்றை எதிர்க்கும் முயற்சியில், காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்த விரும்பலாம். 45-55% ஈரப்பதத்தில் அமைக்கவும். [10]
உங்கள் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்
சூடான மழையை கட்டுப்படுத்துங்கள். நீண்ட, சூடான, நீராவி பொழிவைக் காட்டிலும் குறைவான விஷயங்கள் மிகவும் நிதானமாக இருக்கின்றன, ஆனால் வெப்பமான வெப்பநிலை மற்றும் உண்மையில் தண்ணீருக்கு வெளிப்பாடு ஆகியவை நம் சருமத்தில் உலர்த்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.
  • உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான பாதுகாக்கும் எண்ணெய்களை பராமரிக்க, உங்கள் நீர் வெப்பநிலையை குளிரான பக்கத்தில் வைத்திருப்பது நல்லது.
  • உங்கள் குளியல் நேரத்தை 5-10 நிமிடங்கள் மேலே வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். [11] எக்ஸ் ஆராய்ச்சி மூல
உங்கள் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்
நீச்சல் செலவழித்த நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீச்சல் என்பது உடற்பயிற்சியின் சிறந்த மூலமாகும், ஆனால் குளோரின் போன்ற கடுமையான இரசாயனங்கள் வெளிப்படுவது உங்கள் வறண்ட சருமத்திற்கு பங்களிக்கும். உங்கள் நேரத்தை நீரில் மட்டுப்படுத்த வேண்டும் அல்லது உங்கள் வறண்ட சருமத்தை குணப்படுத்தும் வரை அதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.
உங்கள் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்
உறுப்புகளுக்கு வெளிப்படும் போது மூடி வைக்கவும். நீங்கள் பொதுவாக வறண்ட சருமத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சருமத்தை காற்று மற்றும் சூரியனிடமிருந்து பாதுகாக்க உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். எங்கள் முழங்கைகள் கூடுதல் துஷ்பிரயோகம் செய்கின்றன, எனவே குறிப்பாக அவற்றை குணப்படுத்தும் பணியில் நீங்கள் நீண்ட சட்டைகளை அணிய விரும்பலாம்.
  • பருத்தி போன்ற இயற்கை இழைகளை அணிந்து, எரிச்சலூட்டும் செயற்கை துணிகளைத் தவிர்க்கவும்.
  • கம்பளி, இயற்கையான நார்ச்சத்து என்றாலும், பெரும்பாலும் சருமத்திற்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், எனவே சட்டை மற்றும் ஸ்வெட்டர்ஸ் கம்பளியில் இருந்து சுழலுவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் விரும்பலாம்.
உங்கள் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்
நீரேற்றமாக இருங்கள். உங்கள் வறண்ட சருமம் மற்றும் முழங்கைகளுக்கு உள்ளே இருந்து சிகிச்சையளிக்க, நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.
உங்கள் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்
உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள் நமது சருமத்தை கடுமையான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும், எண்ணெய் பாதுகாக்கும் தடைகளை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. [12]
  • சால்மன், ஹாலிபட் மற்றும் மத்தி போன்ற மீன்கள் ஒமேகா -3 இன் சிறந்த ஆதாரங்கள்.
  • அக்ரூட் பருப்புகள், குங்குமப்பூ எண்ணெய் மற்றும் ஆளிவிதை ஆகியவை ஒமேகா -3 இன் நல்ல ஆதாரங்களாக இருக்கின்றன, மேலும் அவை உங்கள் உணவில் சேர்க்க எளிதானவை.
  • உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் அல்லது மீன்-எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.
என் முழங்கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பற்றி நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஏதேனும் ஆலோசனைகள்?
ஷியா வெண்ணெய் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லியை ஒரே இரவில் தடவி, காலையில் குழந்தை எண்ணெய் அல்லது லோஷனை முயற்சிக்கவும்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகள் முழங்கால்களுக்கும் உதவ முடியுமா?
ஆம், நிச்சயமாக.
என் முழங்கைகள் வறண்டு, மிகவும் வேதனையாக இருக்கின்றன. நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
உங்கள் சருமம் மிகவும் அழகாகவும் அழகாகவும் இருக்க உதவும் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
என் விரிசல், புண் முழங்கையில் e45 ஐப் பயன்படுத்தலாமா?
வாஸ்லைன் மற்றும் லோஷனைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், e45 லோஷன் என்பதால் வேலை செய்ய வேண்டும். வாஸ்லைன் விரிசல் குதிகால் வேலை செய்யலாம்.
உங்கள் புதிய விதிமுறையை குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு வைத்திருங்கள். அந்த நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காணவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
முதலில் எளிமையான தயாரிப்புகளுடன் தொடங்கவும், ஒரே நேரத்தில் பல தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் கலவையில் எறியும் அதிகப்படியான பொருட்கள், உங்களுக்கு ஒரு எதிர்வினை இருக்கும் அல்லது உங்களுக்காக வேலை செய்யும் (அல்லது வேலை செய்யாத) தயாரிப்பு அல்லது முறையை சுட்டிக்காட்ட முடியாமல் போகலாம்.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020